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寝る前に聴く作品を探すときは、刺激の強さよりも「気持ちを下げやすいか」が大事です。耳かき、ささやき、マッサージ、環境音のように、音の輪郭がやわらかい作品は、作業後や就寝前の切り替えに使いやすいことが多いです。
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