来年の抱負を宣言するトーク

年末なので来年の抱負を宣言して引き下がれないようにしよう

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
・否定じゃなくて肯定をしよう（◯◯しないではなく◯◯するなどの何をやるかに集中する）
・自分がやれる範囲で設定しよう（他人が変わればよりも自分を変えることが簡単）
・ある程度具体的に設定しよう（結果はおまけで必要なのは過程）
・他人を蹴落とすようなマイナスな話をしないようにしましょう
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

来年の抱負

・気を抜いてるときに絵のことを考えたり絵のシミュレーションをする
・毎日の絵の練習時間を1時間にする
・世間のことよりも自分のことに集中する
・Misskeyで練習成果を月１で投稿する
・エロ絵を年間で1枚投稿する
・エアロバイクの運動を毎日やる
・夜の０時までに布団に入る
・無駄使いを抑える

・積みゲーをなくす
・体重を身長に対しての標準まで絞る

年明けてますが、書初め代わりに（筆と墨なんてもう持ってないよ……）。

・毎日最低でも睡眠時間6時間は確保する
・平均的には7時間ちゃんと寝る、昼寝しないで生きたい
・体質的には8時間は寝ないとだめっぽいけど色々な都合で難しいので、まずは7時間で様子見
・諸々の都合が良くなれば8時間寝る

ちなみに厳密に必要な睡眠時間は、暗室でしっかり寝て計測すると出るそうです。調べられる環境作るの難しい。
大晦日からやれてたのに昨日ゼノブレ3やってて時間忘れてお風呂入るの遅れて夜更かしして5時間しか寝なかったの猛省しろ。

追記：
・自由時間を作るために睡眠時間を削れないのを環境のせいにして諦めない
・しっかり眠るのは自由な時間を増やすための投資である
・ちゃんと寝れば寝てる間に脳は整理されてアイディアは浮かぶから気にするな、きっと環境はあとでついてくる

しつこいくらい書いてるけど、つい習慣で夜更かししがちというか、夜型（なのは若い証拠らしい。若者って大体夜型だってさ）なので夜に頭が働くからってしがちだけど、寝る。寝ろ。